Tuloksia, ennätyksiä ja muita mittoja

Vuosi 2014

Juoksu-fillari-uinti-dataa:
Pisin juoksulenkki: 12 km (syyskuu)
Pisin pyöräilty päivämatka: 130 km (Virossa)
Pisin uinti: 2 km

Ykkösmaksimeita:
Maastaveto: 110 kg (12.3.), 115 kg (31.10.)
Takakyykky: 77,5 kg (15.1.2014), 85 kg (12.3.), 87,5 kg (31.10.)
Etukyykky: 67,5 kg (pausella, kevyt) (26.6.), 77,5 kg (11.10.)
Valakyykky: 47,5 kg (4.4.), 2x50 kg (25.6.)
Rinnalleveto ja ylöstyöntö: 57,5 kg (10.3.), 60 kg (9.10.)
Rinnalleveto: 62,5 kg (4.4.), 67,5 kg (9.10.)
Ylöstyöntö (split jerk): 57,5 kg (4.4.), 60 kg (syyskuu)
Vauhtipunnerrus (push press): 50 kg (helmikuu), 55 kg (kesäkuu), 57,5 kg (10.10.)
Tempaus: 32,5 kg (helmikuu), 37,5 kg (huhtikuu), 40 kg (19.6.), 47,5 kg (9.10.)
Thruster: 50 kg (4.1.2014), 52,5 kg (2.4.)
Pystypunnerrus: 32,5 kg (12.3.), 37,5 kg (31.10.)

Tiukat leuanvedot:
vastaotteella: 2 (kesäkuu), 3 (lokakuu)
myötäotteella 1 (kesäkuu)
Lisäpainolla: 3,75 kg (vastaotteella)


Crossfit girls and heroes
Jackie: 9:45 (20 kg, leuoissa kuminauha)
Eva  42:59 (jumping pull-ups, 20 kg KB)
Fran 9:08 (rx'd)
Helen 12:50 (rx'd)

Muita tuloksia:

Harrastetut/kokeillut lajit:
crossfit, uinti, boulderointi, juoksu, pyöräily, puistofudis


Vuosi 2013

Juoksu-fillari-uinti-dataa:
Pisin juoksulenkki: 11,80 km
Pisin pyöräilty päivämatka: n. 130 km (9.7.)
Pisin uinti: 2,0 km (9.9.2013)

Ykkösmaksimeita:
Maastaveto: tba
Takakyykky: 72,5 kg (13.8.)
Etukyykky: tba (5x pausella 50 kg, 29.10.)
Valakyykky: 37,5 kg (4.12.2013)
Rinnalleveto ja ylöstyöntö: 45 kg (kevät 2013), 50 kg (19.10.2013)
Vauhtipunnerrus: 45 kg (heinäkuu)
Tempaus: 37,5 kg (raakana, elokuu)
Thruster: 47,5 (17.10.2013), 50 (4.1.2014)
Pystypunnerrus: tba (x3 30 kg, 1.11.)

Crossfit girls and heroes
Karen 8:51 (5 kg medicine ballilla), kesäkuu 2013
Full Murph: 50,45 min, skaalattuna leuat ja punnerrukset, 25.5.2013
Fran 5:52 (20 kg, leuat kuminauhalla) 17.10.2013
Grace 4:40 (25 kg) 19.10.2013
Rankel  5 täyttä kierrosta (kuudes juoksua vaille) 21.10.2013

Muita tuloksia:
800 m juoksu: 3:46

Harrastetut/kokeillut lajit:
crossfit, punttisali, juoksu, uinti, pyöräily, yläköysikiipeily, boulderointi, tennis, surffaus, puistofudis, tankotanssi, vesijuoksu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti